いぬさんの相談

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正しい舌の位置について

舌が窮屈な感じがして悩んでいます。

元々骨格性の開咬で、叢生や交叉咬合もあり5年ほど前に矯正治療を終えました。
噛み合わせの不具合が残りましたがこれが限界と言われ、現在他院にて再矯正中です。

以前からですが、舌の置き場所が定まらずストレスになっています。
子供の頃からおそらく低位舌だったと思います。
前回の矯正を終えてしばらくして正しい舌の位置という概念を知り、それから意識するようにしているのですが、口の中の奥行きが狭く、上あごに舌をべったりつけるようにしても舌先が下の歯の裏にまで当たります。
頑張って舌先が歯に当たらないように引っ込めると、今度は喉が詰まる感じがして息苦しいです。
現在の主治医に相談したところ「舌が窮屈というのがどういう状態かわからないが、V字型の歯列をU字型に近づける計画なので緩和するかもしれない」とのことでした。

他にも治療法や自分でも出来ることなど解決策があれば何でもいいので教えていただけると嬉しいです。

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