前歯裏のワイヤーが痛い

fixed retainerを前歯の裏につけています。ワイヤーが細いためか、舌の先に傷がつくことが多く、痛くて困ることが多いです。
30歳ぐらいに2の位置の2つの歯を前に移動しました。治療が終了してから、2の歯が戻ってきて、下の歯に当たり、常にぐらぐらしていて、痛みもともなうこともありました。10年以上我慢してましたが、3年ほど前に再度簡易的に少し2の歯を前に傾けるような矯正を行い、ワイヤーで永久的に固定するという処置をしました。
お医者さんは2の歯の上の骨がないので、もどりやすいといっており、個人的にはマウスピース保持よりもワイヤーの方が安心な気がしてます。歯が戻らず、ワイヤーも痛くない、良い治療(固定)方法は他にありませんか。