保定装置について

部分矯正で上の歯6本、下の歯10本矯正してもらいました。
2日前にブランケットオフし、保定装置(クリアリテーナー)になったのですが、上の歯が着脱する際に痛みます。
また、上の歯の矯正していない奥歯が上下で噛み合わせをした時に痛みがでるため、ごはんを食べる際にも奥歯が痛むようになりました。

下のリテーナーは使用時着脱時、痛みはないのですが、
保定装置に慣れていないからなのでしょうか?
また、この状態が続くのであればすぐに相談したほうが良いでしょうか?
次のチェックが1ヶ月後になるのですが、気になって仕方ありません。

また、保定装置を上だけフィックスリテーナーに変更するなどはできるのでしょうか?