助けてください、上4番が左右どちらも無い状態での再矯正について

口を閉じにくい、顎に梅干しジワができるくらいの出っ歯です。

小学生の時に矯正し、現在歯並びと噛み合わせには問題ありませんが15年ほど経っておそらく後戻りして出っ歯になりました。

もうすでに何件かの歯科に精密検査までお願いしていますが、
上4番を既にどちらも抜歯しているために前歯を後ろに引っ込めるには

「親知らず抜歯してアンカースクリュー」
「上の左右6番(健康)を抜歯して下げる」

のどちらかの方法を提示されています。

6番という一番使う大きな歯を抜いて大丈夫なのか、それとも親知らずを抜くことで出っ歯はどうにかなるのか。
「自分の出っ歯はもう治らないかも」と
分かってから仕事が手につかないくらいの鬱状態になり寝たきりです。

口を閉じた時、口裏に前歯の先が刺さっているような感覚も気持ち悪くて、前歯を短くできないかと考えたりもしています。

本当に困っています。
どうかご返信をよろしくお願い致します。