取り外し式のリテーナーについて

最近矯正が終了し、取り外し式のリテーナーをつけ始めたのですが、リテーナーの銀の部分がずれます。
初めに付けた時は下にずれてしまったため、調整をしてもらったのですが、今度はきっちりはめると真ん中ではなく、若干上の方にずれてしまいます。次に診察に行くのは1ヶ月後です。あまり気にしなくてもいいのでしょうか?
また、つけはじめに歯がきつくて痛いのですが、よくあることでしょうか?