29才男子の歯並び

小学校5年から中学校で矯正し、いったんはきれいな歯並びになりましたが、部活などで通院がとだえてしまいました。
上京し、ちょうど10年。この年末年始、帰省時、ゆっくり顔見て驚きました。受け口には戻ってはいないのですが、上下の歯とも前歯が斜め前に押し出され、特に上の歯は中央にすきまが出来ていて非常に見苦しくなっていました。斜めになっているのは、少し前から気づいていましたが、ひどくなっているように思います。ネットで検索したら、後戻りというより舌癖のせい?小さいときから舌を出す強い癖があり、歯医者さんでも指摘され少し訓練しましたが、続きませんでした。大人の場合、直すのは難しいでしょうか。MFTという用語も今回初めて知りました。並行して、矯正は可能ですか?
ご回答よろしくお願いいたします。