歯列矯正のヘッドギアについて

私は上下抜歯を行い、Jフックヘッドギアを上と下どちらにも使ってます。
帽子の装置を頭から被ってるのですがネットで調べても2つヘッドギアしてる人いないですし、重ねて被ってる人もいません。
その上ブラケットつけた日からヘッドギアもスタートして矯正装置が外れる最後の日までヘッドギアも外しちゃだめと言われました。

ネットでみるとヘッドギアの期間ってそんなに長いものと出てきません。

普通ですか?

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